8 Tips για να είσαι happy αυτό το καλοκαίρι
Το yellowday σου προτείνει

Κάποιοι το λένε “καλοκαιρινή κατάθλιψη”, άλλοι –πιο μοντέρνοι – προσφάτως το βάφτισαν "staycation" (δηλαδή διακοπές στο σπίτι, από το "stay" + "vacation") και κάποιοι – φανερά, πιο κυνικοί – το αποκαλούν “φέτος ΔΕΝ έχει διακοπές”! Εμείς, θα στο πούμε με απλά λόγια: είναι αυτό το συναίσθημα που έχεις όταν έξω σκάει ο τζίτζικας, η πόλη αδειάζει, όλοι κανονίζουν διακοπές και εσύ, εδώ, σταθερά χωρίς δυνατότητα να πας διακοπές! Ίσως φταίει η κρίση, ίσως φταίει η δουλειά, ίσως η παρέα, όπως και να ‘χει το θέμα είναι ότι όλοι φεύγουν και εσύ μένεις! Και αυτό σε κάνει να νιώθεις “κάπως”! Ξυπνάς το πρωί και δεν έχεις όρεξη, βαριέσαι να μαγειρέψεις – ίσως και να φας – και, γενικώς, νιώθεις πως τίποτα δεν έχει νόημα χωρίς… διακοπές!

Άλλος γιατί δεν έχει δουλειά ή γιατί μόλις έπιασε δουλειά, άλλος γιατί μόλις μετακόμισε ή μόλις έγινε γονιός και δεν αισθάνεται έτοιμος να ταξιδέψει, κάποιος άλλος, ίσως, γιατί χώρισε και τώρα δεν ξέρει τι να κάνει, ίσως για τους πιο πολλούς να είναι θέμα που αγγίζει το πορτοφόλι, το σίγουρο είναι ότι, όπως και να 'χει, σε καταλαβαίνουμε! Έχουμε “κάψει” και εμείς τα καλοκαίρια μας εντός των τειχών, νιώσαμε και εμείς ότι όλα είναι μαύρα, ότι δεν έχουμε διάθεση να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή ότι δεν έχουμε όρεξη να βγούμε από το σπίτι. Έχουμε αισθανθεί, και εμείς, πως η ζέστη μας έχει κυριεύσει και δε θέλουμε τίποτα άλλο εκτός από το air-condition και ένα παγωτό (του λίτρου). Όλα αυτά και πολλά ακόμα είναι απολύτως φυσιολογικά όταν έξω είναι χαρά θεού, όλοι πάνε διακοπές, για μπάνια και εσύ νιώθεις ότι δεν μπορείς και σε παίρνει από κάτω! 

Ψυχραιμία! Πάρε μία ανάσα και δες το αλλιώς! Για σκέψου το λίγο καλύτερα! Τι ακριβώς είναι αυτό που δεν μπορείς να κάνεις; Να κάνεις ότι κάνουν όλοι, δηλαδή; Αυτό θες, να είσαι ανάμεσα στους πολλούς; 
Κάνε τη διαφορά, λοιπόν! Μείνε στην πόλη όταν όλοι φεύγουν και απόλαυσέ την ενώ αδειάζει (και είναι όλη δική σου) και, πάνω απ’ όλα, δες τη θετική πλευρά των πραγμάτων! Σταμάτα να μιζεριάζεις και να σκέφτεσαι “μα, δεν έχω λεφτά” ή “μα, δεν έχω άδεια” ή “με το μωρό στο σπίτι δεν καταλαβαίνω καλοκαίρι” ή τόσα άλλα που σε εμποδίζουν να χαρείς τη στιγμή, το τώρα και τα απλά πράγματα.

Και επειδή “η αρχή είναι το ήμισυ του παντός”, βάλε να παίξει το παρακάτω –φανταστικό – κομμάτι, να ανεβεί η διάθεσή σου, και ανακάλυψε τα tips για είσαι “happy” αυτό το καλοκαίρι (ακόμα και αν δεν πας διακοπές), που σου προτείνει η ομάδα του yellowblog.

 

Δεν είναι λίγο καλύτερα, τώρα, που άκουσες τον Joe;

Γίνε τουρίστας στην πόλη σου!
Ναι, σίγουρα το έχεις ξανακούσει και μάλλον έχεις σκεφθεί ότι για να απολαύσεις, ακόμα και την άδεια πόλη, χρειάζονται χρήματα! Λάθος! Χρειάζεται όρεξη και αποφασιστικότητα (άντε και καλή παρέα). Πάρε το αυτοκίνητο, τα πόδια ή τη συγκοινωνία και κατέβα μία βόλτα στο λιμάνι ή στο κέντρο με ένα καφεδάκι (από το σπίτι) στο χέρι. Χαλάρωσε, νιώσε σαν τουρίστας. Προσπάθησε να δεις την πόλη σου με άλλο μάτι. Προσπάθησε να προσέξεις αυτά που ποτέ δεν έδωσες σημασία γιατί τα θεωρείς δεδομένα. Για παράδειγμα αν είσαι στη Θεσσαλονίκη και κάθε μέρα περνάς από το λιμάνι, αλλά δε δίνεις καμία σημασία στον Λευκό Πύργο, αφιέρωσε ένα απόγευμα να πας, να ανέβεις και να θαυμάσεις την εξαιρετική θέα του Θερμαϊκού. Ή αν είσαι στην Αθήνα κάνε μία βόλτα στην Ακρόπολη (αλήθεια, πόσο καιρό έχεις να ανέβεις στην Ακρόπολη) ή στο Ναό του Ποσειδώνα στο Σούνιο.
Ποδηλατάδα στην πόλη! 
Μένοντας στην προηγούμενη ιδέα, την πάμε ένα βήμα παραπέρα και σου προτείνουμε να πάρεις το ποδήλατό σου ή να νοικιάσεις ένα και να γνωρίσεις, επάνω στους δύο τροχούς, την πόλη σου! Υπάρχουν αρκετά γραφεία που κάνουν tour guide με ποδήλατο και πραγματικά αξίζει να το δοκιμάσεις, είτε μόνος είτε με την οικογένεια. Από την άλλη, αν δε θες να κάνεις βόλτα στο κέντρο μαζί με τα – λιγοστά, ομολογουμένως – αυτοκίνητα, κάνε μία βόλτα στη γειτονιά σου ή κάνε trekking - π.χ. για την Αθήνα - στα Βασιλικά Κτήματα. Δες το σαν μία εναλλακτική δραστηριότητα, που πέρα από τη fun πλευρά της, σε βοηθά και να αθληθείς, άρα και να παράγει ο οργανισμός ενδορφίνες (η ορμόνη της ευτυχίας) και, έτσι, να νιώσεις πολύ καλύτερα… και ας μην κάνεις διακοπές!


Διασκέδαση με την οικογένεια 
Πάνω απ’όλα η οικογένεια! Είτε σε ένα πάρκο, είτε στην παραλία, είτε απλά στον καναπέ του σπιτιού σου, μπορείς να βρεις άπειρους τρόπους να περάσεις καλά με την οικογένειά σου! Διοργάνωσε διαγωνισμό μπουρμπουλήθρας και δες ποιος θα φτιάξει τη μεγαλύτερη χωρίς να σπάσει. Αν είσαι στην Αττική, ανακάλυψε τα πάρκα που μπορείς να απολαύσεις με την οικογένειά σου και γιατί όχι να κάνεις και ένα πικ-νικ (όπου αυτό ενδείκνυται). Τα πάρκα, άλλωστε, είναι ένας εναλλακτικός, οικονομικός προορισμός που θα διασκεδάσει κάθε μέλος της οικογένειας, θα σε φέρει πιο κοντά στη φύση και –λόγω του πράσινου – θα έχει και πιο δροσερές θερμοκρασίες (που το καλοκαίρι, τις έχουμε τόσο ανάγκη). Όταν έχεις παιδιά, ακόμα και αν δε φύγεις διακοπές, είναι τέτοια η διάθεσή τους που σε βάζει και εσένα σε mood χαλάρωσης και διασκέδασης!

Παρέα με φίλους!
Ok δε θα φύγεις, το καταλάβαμε, αλλά ξέρεις τι είναι το αμέσως καλύτερο από το να πας διακοπές; Να περάσεις χρόνο με τους φίλους σου! Σπίτι σου, σπίτι τους ή και κάπου αλλού, μπορείτε να περάσετε ΤΕΛΕΙΑ! Δε χρειάζεται να ξοδευτείτε ή να παραγγείλετε – αν όμως αποφασίσετε να παραγγείλετε κάντε το με τον έξυπνο τρόπο, ξέρεις εσύ, τον yellowday τρόπο – φτιάχνει ο καθένας κάτι, δείχνετε τη μαεστρία σας στα home made cocktails ή μαγειρεύετε όλοι μαζί και το απολαμβάνετε στο σούρουπο ή κάτω από τα αστέρια. Απαραίτητη προϋπόθεση να βγείτε έξω. Και όταν λέμε έξω, εννοούμε σε μπαλκόνι, αυλή, κήπο ή ό,τι έχετε και να αφήσετε τις περίφημες καλοκαιρινές βραδιές (τώρα, που αργεί να βραδιάσει και έχει ο ουρανός αυτό το υπέροχο χρώμα) να κάνουν τα μαγικά τους. Επιτραπέζια, ταινίες, αγώνες, θερινό σινεμά ή ακόμα και κουτσομπολιό μπορούν να “μπουν στο τραπέζι” και να μετατρέψουν μία απλή συνάντηση με φίλους σε μοναδικές στιγμές. Και για να μην ξεχνιόμαστε, οι στιγμές μετράνε, μην κολλάς στο αν πίνεις το ποτό σου στη Σαντορίνη ή στο μπαλκόνι σου, σημασία έχει να περνάς καλά! 
Χόρεψε, για τίποτα μη λυπάσαι!
Μουσική, ο καθένας έχει το αγαπημένο του είδος, αυτό που όταν το ακούς σου φτιάχνει η διάθεση, σε κάνει να θες να σηκωθείς και να χορέψεις. Για κάποιους είναι η ροκ, για άλλους η έντεχνη, για κάποιους, πιο φιλοσοφημένους, είναι η κλασική (δεν ξέρουμε πώς ακριβώς χορεύεις με την κλασική μουσική, αλλά περί ορέξεως κολοκυθόπιτα), η λαϊκή ή τόσα ακόμα είδη μουσικής. Όποιο είδος μουσικής και αν σου αρέσει, βάλε να το ακούσεις και απόλαυσέ το! Γιατί η μουσική μπορεί να σου κάνει διπλό καλό! Θα σου ανεβάσει τη διάθεση, θα διώξει τις αρνητικές σκέψεις και – ειδικά – αν σε κάνει να χορέψεις θα σε κάνει να νιώσεις υπέροχα, να χαμογελάσεις και να το διασκεδάσεις! Άλλωστε έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η μουσική βοηθά όταν είσαι στεναχωρημένος ή όταν έχεις ακόμα και ήπιας μορφής κατάθλιψη. Επίσης, αν θες να χορέψεις και κάπου αλλού εκτός από το σαλόνι, το μπάνιο ή το δωμάτιό σου, διάβασε το άρθρο μας για τις συναυλίες του καλοκαιριού και ξεχύσου στα festival! 
Πλατσούρισε… όπου μπορείς!
Αλλά, τελικά, τι είναι για σένα, για εμάς, για όλους το καλοκαίρι αν δεν... πλατσουρίσεις και λίγο; Γιατί καλοκαίρι χωρίς μπάνιο είναι σαν πίτσα χωρίς τυρί! Δεν τρώγεται! Και εδώ έρχεται το φλέγον ζήτημα του μπάνιου. Για να πας για μπάνιο απαιτούνται κάποια βασικά πράγματα όπως αυτοκίνητο, κάποια χρήματα και – το βασικότερο - να υπάρχει θάλασσα σχετικά κοντά (εν είδει μονοήμερης) ή πισίνα. Ακόμα και αν εκπληρώνονται αυτά τα τρία, εμείς θα σου προτείνουμε και άλλον έναν τρόπο για να πλατσουρίσεις χωρίς καν να βγεις από το σπίτι! Βγες στο μπαλκόνι, στον κήπο ή στην αυλή, πιάσε το λάστιχο και κάνε μπουγέλο! Ναι, ναι καλά διάβασες μπουγέλο, σαν αυτό των παιδικών μας χρόνων! Αν έχεις παιδιά μην παραλείψεις να τα βάλεις και αυτά στο “παιχνίδι”! Θα το διασκεδάσουν αφάνταστα! Αν θες να το πας ένα level πιο πάνω, πάρε μία οικονομική φουσκωτή πισίνα, φορέστε τα μαγιό σας, πάρτε τις πετσέτες σας, πλατσουρίστε και φέρτε το καλοκαίρι στο σπίτι σας! Συμβουλή: έχε ένα πατάκι έξω από την μπαλκονόπορτα και τη σφουγγαρίστρα από κοντά!
Διαβάζοντας έρχεται η όρεξη!
Πέραν του ότι το βιβλίο είναι το απαραίτητο αξεσουάρ της παραλίας και του πλοίου, σε ενημερώνουμε ότι είναι ιδανικό και για σένα που δε θα αποχωριστείς την άνεση του καναπέ σου. Και όταν λέμε ιδανικό εννοούμε σε ψυχολογικό επίπεδο. Γιατί διαβάζοντας ένα πραγματικά ενδιαφέρον βιβλίο, κάνεις βιβλιοθεραπεία! Δηλαδή, βυθίζεσαι στον κόσμο του βιβλίου και ξεχνάς ό,τι σε απασχολεί. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να δώσεις μεγάλη βάση στο βιβλίο που θα διαλέξεις, να ανταποκρίνεται στην προσωπικότητά σου και στο στυλ σου. Αν έχεις κάποιον αγαπημένο συγγραφέα ή είδος βιβλίου δεν είναι τώρα η στιγμή να αλλάξεις. Αφιέρωσε ώρα διαβάζοντας περιλήψεις για να επιλέξεις κάτι που θα σου αρέσει και μην παρασυρθείς από τα αναγνώματα φίλων αν δεν είναι του γούστου σου. Δες τις προσφορές του yellowday για βιβλία και διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει!
Ζήσε την καθημερινότητά σου στο maximum!
Καλά όλα τα παραπάνω, αλλά ένα είναι το νόημα αυτού του άρθρου… πρέπει να ζεις τη ζωή στο maximum! Κάθε στιγμή! Είτε είσαι στη δουλειά, είτε με την οικογένειά σου, είτε απλά κάνεις διακοπές, οφείλεις να ρουφάς τη στιγμή και να την απολαμβάνεις. Άσε τις μαύρες σκέψεις, τους φόβους και τα “αλλά” στο ντουλάπι και ζήσε! 
Τώρα, που είναι καλοκαίρι και για τον “α”, “β” λόγο δεν μπορείς να πας διακοπές, μη χαλιέσαι! Ζήσε τις διακοπές σου στο σπίτι! Και να πώς γίνεται! Κοιμήσου λίγο παραπάνω (τι στο καλό, διακοπές είναι), φάε ένα καλό πρωινό (όπως αυτό των ξενοδοχείων), απόλαυσε τις μικρές στιγμές χαράς με τους αγαπημένους σου και σχεδίασε τη μέρα σου! Δε χρειάζεται να είναι μεγάλα ή ακριβά σχέδια, αρκεί να σε κάνουν να χαμογελάς! Μαγείρεψε (ή μη μαγειρέψεις) χωρίς το άγχος του “τι θα φάμε σήμερα”. Κάνε και καμιά τρέλα, γιατί χωρίς τρέλες η ζωή μας δεν έχει πλάκα! Να, για παράδειγμα, μπορείς να κάνεις μάσκες ομορφιάς, νύχια, μαλλιά και ό,τι άλλο δεν έκανες όλη την χρονιά! Επίσης, μπορείς να ασχοληθείς με την κηπουρική (δες εδώ για συμβουλές) ή να αλλάξεις τη διαρρύθμιση του σπιτιού (αν αυτό σε χαροποιεί…). Άνοιξε την τηλεόραση όσο λιγότερο μπορείς ή –ιδανικά - μόνο για “βραδιά ταινίας”! Παίξε με τα παιδιά σου και γέλα όσο πιο συχνά μπορείς!
Όποιος και αν είναι ο λόγος που φέτος θα βρίσκεσαι εντός των τειχών, στις διακοπές, μην τον αφήσεις να επηρεάσει το πόσο καλά μπορείς να περάσεις και με τα απλά πράγματα, όπως μία αγκαλιά από την οικογένειά σου, ένα φιλί ή μία βόλτα στο πάρκο!
Top